سلامت و تغذیه

۴ حرکت ورزشی که بانوان بدنساز نباید انجام دهند

گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند...

۷ گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته

افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص...

ورزش‌های مناسب دوران بارداری

ورزش و تحرک در دوران بارداری برای زنان بسیار سودمند است. گرچه زنان باردار باید از ورزش‌های خطرناک مانند ورزش‌های...

این بستنی نفس شیطان نام دارد! / قبل از خوردن باید تعهد کتبی بدهید! + تصاویر

اگر تاکنون نام نفس شیطان به گوشتان نخورده با ما همراه شوید تا همه چیز را درباره آن توضیح دهیم.

هشدار جدید و جدی/ ورود مخدری با نام تنباکوی جنسی

تنباکو جنسی ماده ای نوظهور است که دارای ترکیبات محرک و مخدر است و آسیب جدیدی به سیستم های جنسی...

با پیاده‌روی سالم بمانید و وزن کم کنید

آن دسته از فعالیت‌های ورزشی که خیلی سنگین نیستند از جمله پیاده‌روی اگر با شدت و قوت انجام داده شوند...

ورزش کردن زنان ایرانی / چرا بیشتر زنان ایرانی ورزش نمی کنند؟

بخش اندکی از وقت زنان در ایران تنها صرف فعالیت های بدنی و ورزشی می شود. واقعا چرا زنان ایرانی...

رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید در ماست و مواد غذایی تخمیر شده‌ هستند که در تسکین مشکلات گوارشی موثر عمل می‌کنند.

برای جلوگیری از بروز انحرافات اخلاقی؛

دختران را از کودکی به ورزش تشویق کنید

دخترانی که مهارت‌های زندگی موفق را آموزش دیده‌اند، رفتارهای پرخطر کمتری بروز داده و احساس بهتری نسبت به خود دارند....

” تند غذا خوردن ” می تواند باعث چاقی گردد

بيش از نيمي از اين زنان تا زماني که احساس سيري کنند به خوردن ادامه مي دهند و بيش از...

هشدار نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی؛

توصیه لاله حاکمی به بانوان در هوای آلوده: فقط داخل سالن ورزش کنید

نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی ضمن اعلام این مطلب که باید فعلا ورزش در محیط آزاد متوقف شود از...