سلامت و تغذیه

ویژگی های یک زن موفق ایرانی چیست؟

لازمه موفقیت یک زن در همه ی عرصه های حیات این است که خود را بیشتر و بهتر بشناسد و...

معرفی ورزش‌های مفید و کم‌هزینه برای بانوان

بسیاری از بانوان به دلایلی از رفتن به باشگاه ها و صرف هزینه در این خصوص امتناع می ورزند. در...

چرا زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند؟

طول عمر متوسط مردان ۷۹ سال است درحالی که این میزان برای زنان ۸۲ سال تخمین زده شده است. اگرچه...

از عوارض ژل های لاغری بدانید

احتمالا مردم ما باهوش‌تر از این هستند که گول چنین تبلیغاتی را بخورند. ده‌ها نوع کرم و ژل لاغری در...

فرمول محاسبه وزن ایده آل بانوان

برای بسیاری از بانوان سوال پیش می آید که آیا تناسب اندام دارند یا نه؟ و تا رسیدن به وزن...

ایروبیک و بدنسازی زنان

این روزها بدنسازی و تناسب اندام علاوه بر آقایان توجه بانوان را نیز به خود جلب کرده است، اما خانم...

یوگا برای بانوان از استامینوفن هم بهتر است

ریچل مک آدامز، بازیگر کانادایی موفق شد با دنبال کردن یوگا سر درد های آزار دهنده ناشی از استرس و...

ورزش در چه سطحی برای تقویت ایمنی بدن بانوان مفید است

فعالیت های ورزشی بانوان در سطح متوسط باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود و همچنین مقاومت بدن برابر بیماری...

ورزش بانوان و فیزیولوژی بدن آنها

بسیاری از بانوان ورزشکار معتقد هستند که در دوران قاعدگی دچار افت عملکرد بدنی می شوند. از طرف دیگر بودند...

توضیحات یک دختر جوان آمریکایی درباره چگونگی کاهش وزن

کاتلین دختر جوان ۲۰ ساله آمریکایی است که حدود دو سال پیش بیش از ۱۵۰ کیلوگرم وزن داشت اما با...