طناب زدن زنان

معرفی ورزش‌های مفید و کم‌هزینه برای بانوان

بسیاری از بانوان به دلایلی از رفتن به باشگاه ها و صرف هزینه در این خصوص امتناع می ورزند. در ذیل چند ورزش کم هزینه و پرکاربرد برای بانوان معرفی شده است. ورزش هایی که در عین ساده بودن برای بدن بسیار مفید هستند.