کوه نوردی زنان

فرناز، دختری که مردم هزینه اعزامش به رقابت های جهانی را پرداختند!

فرناز اسماعیل زاده عنوان دار مطرح سنگنوردی جهان و آسیا برای اعزام به رقابت های اخیر سنگ نوردی با مشکل مواجه شده بود.

معرفی ورزش‌های مفید و کم‌هزینه برای بانوان

بسیاری از بانوان به دلایلی از رفتن به باشگاه ها و صرف هزینه در این خصوص امتناع می ورزند. در ذیل چند ورزش کم هزینه و پرکاربرد برای بانوان معرفی شده است. ورزش هایی که در عین ساده بودن برای بدن بسیار مفید هستند.