تاریخ: 2015-07-22 شناسه خبر: 4612

سيب زميني تنوري، دلخواه بزرگ و کوچک

به گزارش سایت ورزش بانوان؛سيب‌زميني به‌خودي خود فوايدي دارد که نمي‌شود به راحتي از آن گذشت. بنابراين بهتر است به جاي حذف اين ماده غذايي ياد بگيريم آن را سالم طبخ کنيم و خانواده خود را از خوردن سيب‌زميني محروم نکنيم. پيشنهاد ما را براي روش طبخ سالم يک سيب‌زميني خوشمزه جدي بگيريد.

سيب زميني تنوري
چي لازم داريم؟
سيب‌زميني 4عدد
آرد سوخاري: 5قاشق غذاخوري
پاپريکا: يک قاشق چايخوري
آويشن: يک قاشق چايخوري
خردل: يک قاشق چايخوري
فلفل سياه :يک قاشق چايخوري
فلفل سفيد :يک قاشق چايخوري
پودر سير: يک قاشق چايخوري
نمک: يک قاشق چايخوري
چطوري بپزيم؟
سيب‌زميني‌ها را بايد به‌صورت خلالي درشت خرد کنيم. ادويه‌ها را با آرد سوخاري در کيسه پلاستيکي مي‌ريزيم و خوب مخلوط مي‌کنيم. سيب‌زميني‌ها را مي‌ريزيم داخل مخلوط ادويه‌ها و خوب آنها را تکان مي‌دهيم تا کاملا به ادويه‌ها آغشته شوند. روي سيني فر کاغذ مي‌گذاريم يا آن را چرب مي‌کنيم و سيب زميني‌ها را روي آن مي‌چينيم و 2 قاشق روغن را روي کل سيب‌زميني‌ها مي‌ريزيم. حالا سيني را داخل فري قرار مي‌دهيم که از قبل تا دماي 180درجه گرم شده. حالا خانواده را دور هم جمع مي‌کنيم و منتظر مي‌مانيم که روي سيب‌زميني‌ها طلايي بشود.

دیدگاه‌ها بسته شده‌اند.