maxworkouts

از این به بعد درازنشست ممنوع

شین اوهتک، کارشناس تناسب اندام و از دست دادن چربی دراز نشست، تمرین اشتباه ورزشی که افراد برای لاغر شدن و داشتن شکمی صاف انجام می‌دهند را به دلایل زیر رد می‌کند.