ورزش صبحگاهی پرتحرک در منزل +ویدئو

2 پاسخ به “ورزش صبحگاهی پرتحرک در منزل +ویدئو”

1. زهرا گفت:

   ۱۳۹۵-۰۶-۰۸ در ۵:۰۶ بعد از ظهر

   سلام سالم و دلخوش باشید عالی بود، ببخشید این ورزش ها برای دیسک کمر ضرری ندارند؟ممنون از پاسخگوییتون

   پاسخ
   • مهرزاد گل بستان گفت:

     ۱۳۹۵-۰۶-۰۹ در ۹:۴۶ قبل از ظهر

     سلام ممنونم از شما خوب با نظر مربی ورزشی باید این ورزش ها انجام داد مثلا برای دیسک کمر حتا شاید مربی ورزشی شما یک حرکاتی برای شما حذف کنند و یک ورزش جایگزین برای اون حرکت ورزشی معرفی کنند

     پاسخ