خواندنیها

غذاهایی که به تعادل هورمونی زنانه کمک می کنند

غذاهایی که به تعادل هورمونی زنانه کمک می کنند

کسانی که از مجموع علائم قبل از دوره ماهانه رنج می برند میزان منیزیم آنها از حد متوسط کمتر است

تلگرام

پنج درس بزرگ از تلگرام

تلگرام آنچنان رقبای خود از قبیل واتساپ، وایبر و لاین را مقهور ساخته که آنان چاره ای جز ایستادن و...

هوش اجتماعی

هوش اجتماعی به چه دردی می خورد؟

تا به حال آدم هایی را دیده اید که به دلیل سهل انگاری و خطای خودشان، دچار دردسر می شوند...

داروی آرامبخش

داروی آرامبخش شما اینجاست!

آرامش که در حمایت شدن و حمایت کردن، درزندگی جمعی ما معنا پیدا می کند. هنگامی که ما مورد حمایت...

استرس

لطفا مُسترس نباشید!

اگر شما جزو آن دسته از آدم هایی هستید که به دست روی دست گذاشتن ارادتی ندارید و در عوض...

کم تحرکی

ارتباط کم‌تحرکی با اضطراب‌

نتایج مطالعات نشان می‌دهد احساس اضطراب در افرادی که طی روز زمان طولانی‌تری می‌نشینند، بیشتر است.

نرمش زانو

نرمش های مخصوص زانو

وضعیت نشستن با پاهای دور از هم بر روی زمین در حالیکه دو پای شما به اندازه ی کمی بیش...

فریاد زدن

توقف فعالیت مغز در هنگام بلند صحبت کردن

بخش کنترل کننده فعالیت های زبانی و محاوره در انسان، زمانی که با فریاد حرف می زنیم از کار می...

ریما رامین فر

ریما رامین‌فر

ریما رامین‌فر زاده ۱۳۴۹ در تهران، دارای کارشناسی ارشد در کارگردانی تئاتر می‌باشد. رامین‌فر کار در تئاتر را در سال...

الناز شاکردوست را در زادروزش بشناسید

الناز شاکردوست را در زادروزش بشناسید

الناز شاکردوست در محله پاسداران تهران متولدشد. الناز فرزند دوم خانواده است که یک برادر بزرگتر و یک خواهر کوچکتر...

رامبد جوان

بیوگرافی رامبد جوان

رامبد جوان در اول دی ماه سال ۱۳۵۰ از خانواده‌ای سنتی در تهران با اصالت آذری زاده شد. روند شروع...