خواندنیها

۷ عادتی که به شما سلامتی و تناسب اندام می بخشد

عاداتی خوبی که به شما سلامتی و تناسب اندام می بخشد را با هم مرور می کنیم

سایز استانداردتان را بدانید تا شیک پوش شوید

دانستن سایز دقیق و درست مهم‌ترین مورد در انتخاب لباس است. مهم است لباسی را كه انتخاب می‌كنید روی اندام‌تان...

شیک پوشی هم سن و سال دارد

ا بالارفتن سن، جنس دغدغه‌ها عوض مي‌شود، آنقدر وقت نداري كه به كمد لباس‌هايت فكر كني؛ داشته‌هايت را بالا و...

با حملات میگرن در ماه رمضان چه کنیم؟

اگر مدت هاست دچار سردردهای میگرنی هستید، حتماً در ماه رمضان حملاتی دردناک را احساس خواهید کرد. امّا منتظر نمانید!...

سلامت و نشاط با تغذیه مناسب

رعایت تنوع به این معنی است که هر روز از تمام مواد غذایی موجود در گروه‌های غذایی پنج‌گانه استفاده کنیم....

خواستگار قلابی، زن بود!

خانم جوانی با ارائه مرجوعه قضایی به این پلیس مدعی شد از طریق شبکه اجتماعی «واتس آپ» با مردی در...

معرفی زن ایرانی به عنوان الگوی زنان مسلمان

عفت شریعتی گفت : مشهد در سال 2017 به عنوان پایتخت فرهنگی جهان اسلام از سوی آیسسکو انتخاب شده است

رفع بی‌خوابی با روغن مالی پشت گوش‌ و شقیقه‌ها

برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می‌کند که حکمای طب سنتی این روش...

با رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید

شاید برایتان جالب باشد که داشتن رژیم غذایی همیشه برای لاغر شدن و فرار از چاقی نیست و حتی ورزشکاران...

۴ اشتباه بزرگ در رابطه با تغذیه ورزشکاران

ورزشکاران قدرتی به گمان افزایش توده ماهیچه ای، مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنند. حال آنکه زیاده روی در مصرف...

غذاهایی که به تعادل هورمونی زنانه کمک می کنند

کسانی که از مجموع علائم قبل از دوره ماهانه رنج می برند میزان منیزیم آنها از حد متوسط کمتر است