سلامت و تغذیه

رژیم غذایی افراد کم خون برای روزه‌داری

بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش...

برنامه غذایی مفید از افطار تا سحر

معـده خالی در هنـگام افـطار، تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم، کم حجم و...