سلامت و تغذیه

” تند غذا خوردن ” می تواند باعث چاقی گردد

بيش از نيمي از اين زنان تا زماني که احساس سيري کنند به خوردن ادامه مي دهند و بيش از...

هشدار نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی؛

توصیه لاله حاکمی به بانوان در هوای آلوده: فقط داخل سالن ورزش کنید

نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی ضمن اعلام این مطلب که باید فعلا ورزش در محیط آزاد متوقف شود از...

خود ارضایی دختران؛ مشکلات و عوارض

زنانی که زیاد خود ارضایی می کنند کم کم می فهمند که دقیقا چه چیزی برای آنها خوب و یا...

آیا اسپینر واقعا اعصاب را آرام می کند؟!

آیا اسپینر می‌تواند در تمدد اعصاب و کاهش استرس نقش داشته باشد؟

۱۰ تمرین ورزشی برای بزرگ کردن سینه خانم‌ها

بزرگ کردن سینه و داشتن اندامی خوش فرم برای خانم هایی که سینه‌هایشان به دلایلی رشد کافی را نداشته و...

چگونه هم چربی بسوزانید هم عضله بسازید؟

عضله سازی نیاز به یک منبع مازاد انرژی دارد. از طرفی دیگر، برای چربی سوزی لازم است شما انرژی بسوزانید....

۵ راه برای کاهش وزن، بدون دخالت تغذیه

پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.

چگونه چربی شکمی را کمتر کنیم

کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به...

انواع فتق در زنان چیست و راه های درمان آن کدام است؟

فتق‌ ( Hernia) عبارت‌ است‌ از بیرون‌زدن‌ یکی‌ از اعضای‌ داخلی‌ بدن‌ از راه‌ یک‌ نقطه‌ ضعیف‌ یا یک‌ سوراخ‌...

خود ارضایی دختران و زنان چگونه است و چه عوارضی دارد؟

خود ارضایی دختران و زنان از روشهای ارضاء میل جنسی است که با تحریک اندام جنسی توسط خودش صورت می...

سیکس پک زنان یا شکم شش تیکه بانوان؟!

در چند سال اخیر در کشورمان شاهد علاقه مندی شدید خیلی از دختران جوان به تناسب اندام و بدنسازی هستیم....