سلامت و تغذیه

افزایش اعتماد به نفس در زنان با چند راهکار ساده

اعتماد به نفس، تأثیر زیادی در لذت‌بردن از زندگی دارد. کسانی که اعتماد به نفس دارند از زندگی خود راضی‌اند....

وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

۳۰ درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی...

ورزش نادرست و افزایش وزن

گاهی اوقات با وجود فعالیت ورزش و تمرینات روزانه دچار اضافه وزن می شویم، می خواهیم به اشتباهات ورزشکاران در...

این ۲ ورزش اشتها را کور می‌کند!!!

به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند.

معجزه سبزی های لاغر کننده

بعضی از سبزی ها چون دارای زیادی آب و فیبر هستند لذا این سبزی های لاغر کننده هرگز باعث افزایش...

پارگی رباط ACL مهاجم تیم فوتبال زنان کانزاس سیتی

امی رودریگز مهاجم کانزاس سیتی در سوپر لیگ فوتبال زنان آمریکا، به علت پارگی رباط صلیبی قدامی ACL در مفصل...

۱۲ راهکار برای سالم‌تر و شادتر زندگی کردن

در این مقاله سایت ورزش بانوان 12 راهکار ساده برای سالم‌تر و شادتر زندگی کردن ارائه کرده و مخاطبان را...

۴ راهکار ساده برای راحت‌تر به خواب رفتن

دکتر سوجی کانساگرا ۴ راهکار مفید و بسیار ساده برای راحت‌تر به خواب رفتن ارائه کرده است.

تغییر چهره دیدنی یک زن بعد از یک ماه نوشیدن ۳ لیتر آب در طی روز؛

زیبایی و تناسب اندام با برنامه یک ماهه نوشیدن ۳ لیتر آب در طی روز

در پایان هفته چهارم برنامه ۲۸ روزه نوشیدن ۳ لیتر آب در شبانه روز، سارا علاوه بر زیبایی چهره به...

جراحی چاقی و کاهش وزنِ زن ۵۰۰ کیلویی مصری

یک زن مصری که گمان می‌رود با ۵۰۰ کیلو وزن سنگین‌ترین زن جهان باشد به زودی به هند پرواز خواهد...

راز خوش اندامی جنیفر لوپز!

راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیری؛ جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش میگوید!

علائم هشدار دهنده برای کبدهای سمی!

کبد یک عضو حیاتی است. این دستگاه فوق العاده سموم بدن را تبدیل به ضایعات کرده و بدن آن ها...