سلامت و تغذیه

۱۲ راهکار برای سالم‌تر و شادتر زندگی کردن

در این مقاله سایت ورزش بانوان 12 راهکار ساده برای سالم‌تر و شادتر زندگی کردن ارائه کرده و مخاطبان را...

۴ راهکار ساده برای راحت‌تر به خواب رفتن

دکتر سوجی کانساگرا ۴ راهکار مفید و بسیار ساده برای راحت‌تر به خواب رفتن ارائه کرده است.

تغییر چهره دیدنی یک زن بعد از یک ماه نوشیدن ۳ لیتر آب در طی روز؛

زیبایی و تناسب اندام با برنامه یک ماهه نوشیدن ۳ لیتر آب در طی روز

در پایان هفته چهارم برنامه ۲۸ روزه نوشیدن ۳ لیتر آب در شبانه روز، سارا علاوه بر زیبایی چهره به...

جراحی چاقی و کاهش وزنِ زن ۵۰۰ کیلویی مصری

یک زن مصری که گمان می‌رود با ۵۰۰ کیلو وزن سنگین‌ترین زن جهان باشد به زودی به هند پرواز خواهد...

راز خوش اندامی جنیفر لوپز!

راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیری؛ جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش میگوید!

علائم هشدار دهنده برای کبدهای سمی!

کبد یک عضو حیاتی است. این دستگاه فوق العاده سموم بدن را تبدیل به ضایعات کرده و بدن آن ها...

توصیه مهم ورزشی و تغذیه در هوای آلوده

در زمان هایی که آلودگی هوا در وضعیت هشدار است، از فعالیت های بدنی در محیط های باز اجتناب کنید...

برای کاهش اثرات آلودگی هوا هنگام ورزش چه باید کرد؟

امروزه آلودگی هوا به یکی از مشکلات جدی مردم تبدیل شده است و به خصوص در شهرهای بزرگ خود را...

۴ روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان

یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز...

۵ دشمن اصلی زنان را بشناسید

از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن...

ترفندهایی برای لاغری بدون رژیم غذایی!

کاهش وزن همیشه شامل گرفتن رژیم‌های سرسختانه غذایی و انجام ورزش‌های دشوار نیست. این امر از طرق دیگری نیز محقق...

کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر کوفتگی بدن تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و...