سلامت و تغذیه

رازهای لاغری در هند و ژاپن

بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند»...

خطر پیچ خوردگی تخمدان در این مواقع!

اکثر جراحی های اورژانسی که در حیطه زنان انجام می شود، به دلیل پیچ خوردگی تخمدان است و این بیماری...

نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

در این مقاله مطلبی در مورد طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن ارائه شده است.

۵ گام برای رسیدن به یک زندگی سالم

برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط 5 نکته بسیار ساده را رعایت کنید و از لحظه لحظه زندگی خود...

«خودگفتاری» روشی برای مقابله با افکار منفی ورزشکاران

خودگفتاری کلامی است که از افکار و ذهنیات ما سرچشمه می‌گیرد که بر روی اعتماد به نفس و هیجانات و...

عادت ماهیانه دو بار در ماه به چه علت است؟

خونریزی واژن بین دو قاعدگی در بعضی خانم‌ها طبیعی است اما با این حال مسئله‌ای نگران‌کننده برای آنهاست. دو بار...

راهکار مقابله با افکار منفی در ورزشکاران

افکار منفی جلوی موفقیت بعضی از ورزشکاران را می‎گیرد. این ورزشکاران به دلیل وجود افکار منفی در تمرینات مسابقات خود...

چگونه افکار منفی روی عملکرد ورزشکار تاثیر می‌گذارد؟

افکار منفی جلوی موفقیت بعضی از ورزشکاران را می‎گیرد. این ورزشکاران به دلیل وجود افکار منفی در تمرینات مسابقات خود...

برنامه فیتنس ۲۰ دقیقه‌ای مختص بانوان شاغل

در این مطلب برنامه فیتنس ۲۰ دقیقه‌ای مختص بانوان شاغل را می‌خوانید.

آیا خوردن تکه‌های یخ باعث کاهش وزن می‌شود؟

خوردن یخ سه کارکرد مفید دارد که می‌تواند به کاهش وزن اضافی و رسیدن به وزن مطلوب کمک کند.